2015年12月18日
何かに一生懸命な人はとても輝いて見えますね!その輝きは、その人の表情はもちろん、体つきや肌の色、発する言葉にも現れてきます。
同じ年令なのに、見た目にも体力的にも差が出てくるのは、脳の使い方が影響するようです。
”脳は疲れ知らず” で、刺激を与えれば与えるほど、発達していきます。『筋肉や脳は年令に関係なく発達する』のです!
『なにもしないと老化を速める』と言われています!
大脳にある海馬は、運動や様々な体験によって刺激を受け、筋肉が発達する様に発達するので、前向きな気持ちで色んな体験をしたいですね!
例えば、読書をしたり、映画を観たり、音楽を聞いたり!家族と会話をして感動を共有したり!と、そんなちょっとした感動(刺激)によって海馬は発達するそうです。
■ 脳は刺激がないと”妄想”に走るのだそうです。刺激がないと、無理にでも刺激を得ようとするとは凄いです!”学習意欲満々”なのですね!
■海馬(大脳辺縁系の一部)は、自律神経がコントロールを失う事を抑制しています。『暴飲暴食や、性行動、睡眠、いかりや不安などの情緒的な行動』が乱れないようにしてくれるのです。
感動(刺激)体験をすると海馬が鍛えられて、”何事にも負けない強い脳” になって行くそうです。その体験はストレスになるほどハードであってはいけません!心地良い感動(刺激)を得られる刺激を心がけたいですね。
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このように、脳は脳はいつでも刺激を得ようとしていますが、身近なところでは食事体験なども良いですね!
未知の食材を使って料理したり、旅行先でその土地の食べ物の美味しさに驚いたりして”感動(刺激)”の機会を増やしましょう。
特に野菜や果物には、身体の調整素、«ビタミン»や«ミネラル»が豊富に含まれるので、積極的に食べましょう!
不足しがちな人は、【大麦若葉】など、をプラスすることをお勧めします。«食物繊維»ほか、«ビタミン»«ミネラル»の種類も量も豊富です。
「もう、歳だから・・・」といって諦めないで、”感動体験”をたくさんして「健康増進」を心がけ、”健康寿命”をどんどん伸ばしていきましょう!
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カテゴリ:大麦若葉|タグ:健康寿命,大麦若葉,摂食障害,海馬,老化,脳,脳神経,自律神経,食物繊維|日時:2015年12月18日13:05|
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