タグ:ストレス

2019年09月30日/カテゴリ:イチョウ葉/タグ:,,,,,,,,,,,,,,

指先を使って生き生き生活!オススメ健康食品はイチョウ葉!

手や指を使うと、身体にどのような変化が起こるのかが研究されており、手を動かしている時と、動きを止めている時には脳の血流に10%も差が出るとも言われています!

特に複雑な動きを要する細かい作業ほど血流がよくなるのだそうです。

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2019年09月09日/カテゴリ:田七人参/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,

動物による癒やし、アニマルセラピー!日本人はツンデレ猫と相性が良い?

一緒に暮らすペットに限らず、動物とふれ合うと心がほぐれて癒やされる方は多いのではないでしょうか!
今では病院や老人介護施設でドッグセラピー(アニマルセラピー)を取り入れている所もありますし、ペットと一緒に入居できる老人ホームも増えてい
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2019年05月27日/カテゴリ:赤マムシ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,

”土日の寝だめタイプ” の方は「社会的時差ボケ」にご注意!

「一日の24時間をどう過ごすか」は健康に大きく関わりますが、基本的に人間は朝、陽の光を浴びることで体内リズムがリセットされます!

「暗くなったら日が変わらない内に寝、明るくなったら起きる!」というリズムで生活できれば、健康上大きな
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2019年05月13日/カテゴリ:マキベリー/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

季節の野菜と笑顔でポジティブな毎日を送りましょう!

「病は気から」とはよくぞ言ったもので、本当にそのとおりだと思います!

身体はどこも悪くないのに、仕事や人間関係でストレスがかかりすぎたり、心配をしすぎて気分が落ち込んだりする日が長くなるほど、体調不良が出やすくなります!
この体
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2019年04月26日/カテゴリ:エゾウコギ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

季節の変わり目にバテを感じる方へ! “バテ”を上手に乗り切る方法

いつもどおりの生活をしているし、特に思い当たることが無いのに、「なんだか一日中身体がだるかったり、朝起きられなかったり」なんてこと、ありませんか?

その状態、『季節バテ』かも知れません!
「いつものことだから、特に気にしない」と
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2019年01月25日/カテゴリ:牡蠣/タグ:,,,,,,,,,,,,,

インフルエンザの季節は免疫力が問われます!「免疫=健康を維持するためのシステム」戦える身体を目指しましょう!

インフルエンザが猛威を奮う季節になると「うがい・手洗い・食生活」「免疫力を高めよう」という言葉が多く聞かれますね。

「健康には自信がある!」と断言する方も生活習慣の乱れや加齢、多忙、妊娠中などで、知らず知らず免疫力が低下している事
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2018年11月26日/カテゴリ:田七人参/タグ:,,,,,,,,,,,,,,

寒さが本格化する前から対策を!「身体を温める習慣づけ」をして快く寒い冬を迎え入れよう!

冬の冷え対策!!皆さんはどうしていますか?

冷え対策は「寒くなってから」もしくは「寒い日だけ」と言う方も多いかと思います。

寒くなってからの冷え対策は大切ですが、おすすめしたいのは『秋から冬にかけて”身体を温める意識を高めて
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2018年07月06日/カテゴリ:カムカム/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

大量に汗をかいた時に適した飲料はスポーツドリンクがいい?

身体は常に「ミネラル濃度」のバランスを一定に保とうとしています。

ミネラルはビタミン同様体内での代謝活動に欠かせない ”調整素” であり、体組織の ”構成素” でもあるので、大量に汗をかいた時は失ったミネラルを緊急に補給しなければ
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2018年04月23日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

冷たい水出し茶は夏に最適な飲み物?抽出時間や茶葉の量、栄養成分は?

夏に常備しておきたいのは冷たいお茶ではないでしょうか?

最近では手軽に楽しめる ”水出し茶” が人気ですが、”水出し茶” は、麦茶や緑茶だけでなく、お好みの茶葉でも楽しめます!

水出し茶共通の特徴といえば、「渋みが少なく、ま
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