カテゴリ：大麦若葉

『1/fゆらぎ』で生活の質が向上？身近に潜む1/fゆらぎのいろいろ

「気持ちが安らぐ音（音楽）や光の揺れ」「自然界に存在するものが動く様子」など、不規則な動きでバランスを取るもの、または、動きが予測できない連続的なものなどを『1/fゆらぎ』といいます！

1/fゆらぎを体感する事で脳にα派が現れるこ
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健康診断結果や健康年齢を気にする人で『減塩』をされている方は多いかと思います。

日本では、”高齢者の三人に一人が高血圧”などと言われているように、年齢とともに減塩意識が高まる傾向にありますね。

厚生労働省では、男性は一日8g
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ダイエット中はお肉厳禁!!と考える方は少なくないかもしれません。

お肉と言っても種類は様々で、牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉、他、色々あります！

「栄養面で優れている」と言われているのは鴨肉！
鴨肉は良質な不飽和脂肪酸（αリノ
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何かに一生懸命な人はとても輝いて見えますね！その輝きは、その人の表情はもちろん、体つきや肌の色、発する言葉にも現れてきます。

同じ年令なのに、見た目にも体力的にも差が出てくるのは、脳の使い方が影響するようです。

”脳は疲れ
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家事に子育て、会社勤めなど、日常生活のなかで、人間関係がある以上、ストレスが無くなることはありません。

そんな避けては通れない”誰にでもある”ストレスですが、ストレスとは、『外部からの何らかの刺激（原因）による生体に起こる反応』。
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『表情は感情を作る』と言われています。感情は、『表情筋の小さな収縮が脳に伝わることによって変化』するからです。

4種類の代表的な感情として、『喜怒哀楽』がありますが意識的にその表情を作ることによって、その通りの感情に！

「ハム・ソーセージ・ベーコン」などの加工肉や、「牛肉や羊肉など」の赤肉を食べ続けると、大腸ガンになる確率が18％以上高くなる」といわれていますが、その原因は、着色料、保存料などの食品添加物です。

加えて、牛肉、羊肉などの「赤肉」に
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