タグ：ナトリウム

大量に汗をかいた時に適した飲料はスポーツドリンクがいい？

身体は常に「ミネラル濃度」のバランスを一定に保とうとしています。

ミネラルはビタミン同様体内での代謝活動に欠かせない ”調整素” であり、体組織の ”構成素” でもあるので、大量に汗をかいた時は失ったミネラルを緊急に補給しなければ
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夏に常備しておきたいのは冷たいお茶ではないでしょうか？

最近では手軽に楽しめる ”水出し茶” が人気ですが、”水出し茶” は、麦茶や緑茶だけでなく、お好みの茶葉でも楽しめます！

水出し茶共通の特徴といえば、「渋みが少なく、ま
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健康診断結果や健康年齢を気にする人で『減塩』をされている方は多いかと思います。

日本では、”高齢者の三人に一人が高血圧”などと言われているように、年齢とともに減塩意識が高まる傾向にありますね。

厚生労働省では、男性は一日8g
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