タグ:骨密度

2019年06月21日/カテゴリ:コラーゲン/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,

身体に老いを感じ始めたら【ジャンプ運動】!道具いらずで ”すぐできる” !

近年、「骨活」や「筋活」が注目されていますが、日頃から骨密度低下・筋力低下を防ぐために何か対策をしていますか?

一般的に、男性は女性に比べて筋力量が多く、筋力も高いので「女性よりも体力がある」と言われていますが、何もしないでいると
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2017年03月10日/カテゴリ:きくらげ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,

床を蹴って小さくジャンプ!重量挙げの選手は骨密度が高い!?ジャンプ運動が骨の健康に役立つ!?

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スポーツの中で特に「重量挙げの選手は骨密度が高い」と言われています。

その理由は重いバーの上げ方にあります。

一見、両腕と腰の筋肉を使って持ち上げているように見えますが、実は、床を蹴って小さくジャンプしているのです。その蹴り
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