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多くの栄養素を蓄えているイチョウ葉と銀杏（ぎんなん）。抗酸化物質でサラサラ元気！

紅葉の季節に黄金色に染まるイチョウの葉！きれいですね！

けれども、その美しさに見とれて足元に落ちた銀杏（ぎんなん）を踏んでしまい、靴裏の溝に入り込んだ銀杏の臭いに閉口された方もおられると思います。

その臭いの正体は「汗に似た
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一年中店頭に並んでいる ”ビタミン・ミネラルの宝庫”といえるフルーツは、「キウイフルーツ」！

ビタミン・ミネラルが不足して、なかなか疲れが抜けない方におすすめのフルーツです。

特に、たくさん運動をした日や、大量の汗をかいた時
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世の中、いろいろなダイエット方法が出回っていますが、多くの芸能人が実践し効果を続出しているのが「ロカボダイエット」！

糖質カットダイエット（ローカーボダイエット）も健在の中、極端に糖質を減らさず、適正量の糖質を食に取り入れて美味し
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