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体重や体型を気にする人に人気のチアシード！その栄養価と利用法！

「海外セレブが愛用！」「結果が出しやすい」ということで、人気爆発した『チアシード』！

チアとはシソ科ミント系サルビアの植物で、チア(Chia)はマヤ語で ”力” という意味です！その種子なので『チアシード』です。

健康食品の
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健康食品は摂取することで健康効果が得られますが、その原料となる植物にはそれぞれ特有の香りがあります。

植物の香りを嗅ぐ事で「元気力アップ」できるなら、好きな香りのお花やハーブ・フルーツを見つけてその日の気分で楽しみたいですね。

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猛烈に暑い日本の夏ですが、冷凍庫で凍らせた”市販の氷枕（ジェルタイプ）”を利用してみませんか？

「エアコンをつけっぱなしにすると身体がだるくなる」「エアコンをどうしても使いたくない」「寝室にエアコンを設置していない」という方に
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カレーといえば『スパイス』！！種類は30種以上ありますが、インドやスリランカ・パキスタンなどでは多くても10種類くらいしか使用しないとのこと！

スパイスの種類が多すぎると、それぞれのスパイスの味（風味）が感じられなくなって、個性が
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夏の定番飲み物といえば、【麦茶】と【ハトムギ茶】！どちらも甘みと香ばしさが特徴でサラッと飲みやすいですね。

【麦茶】の原料は ”大麦” ！【ハトムギ茶】の原料は、その名の通り ”ハト麦” です。

共にイネ科の植物でカフェン
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ダイエット中はお肉厳禁!!と考える方は少なくないかもしれません。

お肉と言っても種類は様々で、牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉、他、色々あります！

「栄養面で優れている」と言われているのは鴨肉！
鴨肉は良質な不飽和脂肪酸（αリノ
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「身体の内側から温め、身体に良い！」とされている【高麗人参】には『ジンセノサイド（ジンセノイド）』と呼ばれる《サポニン（ポリフェノール）》が多く含まれています。

サポニン（ポリフェノール）は苦味、エグミが非常に強く、石鹸
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近年、チョコレートに含まれる【カカオポリフェノール】が注目されており、《脂肪燃焼を促進、血液サラサラ、アレルギー予防、美肌効果》などチョコレート効果に関心が高まっています。
チョコレートと言えば以前は《チョコレート＝太る・肌荒れ
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