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今や「ゴボウは水にさらさない！」は常識？太いゴボウ・細いゴボウ！どちらが柔らかいの？ゴボウの栄養価は？

「ゴボウは皮に栄養がある」と言われていますね！その重要な栄養成分が存在する場所は、皮から下2ｍｍくらいの所です！

ゴボウは土を落として切り、水にさらすと茶色く濁りますが、この ”茶色の成分” はポリフェノール《クロロゲン酸》
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夏野菜はピーマン・オクラ・トウモロコシ他、色々ありますが、最近では【ゴーヤ】の人気が高まってきています。

最初は「苦いから苦手！」と敬遠していても、健康を意識して食べているうちに「その ”苦味” がくせになってしまった」と、”
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便秘が続くと辛いですね！　

単に「お腹が張って苦しい…」というだけでなく、「お腹の痛みや排便痛」「腸内悪玉菌の増殖」「イライラの原因」、更には「肌荒れを起こす」「口臭の原因」「食欲不振」になるなど、言い出したらきりがないくらい不快
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【サラシア】で« ポジティブ » な気持ちになって代謝アップ！

新陳代謝を活発にする方法といえば、「低カロリー高タンパクの食事とともに運動をして筋肉量を増やす」「腸内環境を整え腸の蠕動運動を活発にする」「ビタミンB群摂取で糖
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