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発酵食品（納豆・キムチ）にオリーブオイルをプラスしてからだ元気！

身近にあって、健康と美容に役立つ発酵食品といえば、「納豆・キムチ・味噌・漬物・ヨーグルト」などいろいろありますが、その中でも「オリーブオイル」と合わせることで抜群の相乗効果が得られるのは、「納豆とキムチ」なんだそうです！

『気象病』！
気圧や気温、湿度の変動で引き起こる不快な症状をいいますが、体の状態で天気を予測する人もいるくらい、症状が顕著に現れる方もいます。

気象病の主な原因

台風の接近や雨で気圧が下がる
天気が回復し、気圧が上が
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色の刺激は、脳を通じて自律神経（交感神経・副交感神経）に伝わると言われています。

自律神経は心身の健康に関わるので、自律神経である「交感神経」「副交感神経」のバランスを保つことは、体調の維持ために欠かせません。

「交感神経」
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風邪でもない！花粉症でもない・・・

秋が終り、冬へと季節が移行する時期（10月後半から11月頃）に朝昼夕の寒暖差などで、咳やくしゃみ、鼻水の症状が出る方…もしかしたら、寒暖差アレルギー（寒暖差によるアレルギーのようなもの）かもしれ
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紫外線を浴びることで、「シミやシワの原因に？」「肌の老化が進む？」「皮膚がんの原因に？」「角膜炎などの原因に？」などさまざまなこと心配をされる方が多いと思います。

たしかに、無防備な状態で紫外線を浴び続けると活性酸素を作り出し、メ
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「初物七十五（はつものしちじゅうごにち）」と言われるように、昔、日本では「初物を食べると寿命が75日伸びる！」と言われていました。

日本は四季があるので、4回も ”初物” を楽しめますね！その季節に揚がってくる魚介類やその季節に収
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スポーツの中で特に「重量挙げの選手は骨密度が高い」と言われています。

その理由は重いバーの上げ方にあります。

一見、両腕と腰の筋肉を使って持ち上げているように見えますが、実は、床を蹴って小さくジャンプしているのです。その蹴り
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花粉症シーズンになると、薬局の特設コ―ナーに多くの鼻炎薬が並びます！

最近の ”花粉症治療薬” はとても進化していて、「効果はそのままで副作用をできるだけ取り除いたもの」「1日一回で効くもの」「水なしで飲めるもの」などが販売さ
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”薬物”・・・常習性があり、一度手を出してしまったら『やめるのは至難の業』だと言われているのに、逮捕者が後を絶たないのは大変悲しいことです。

怖い話ですが、薬物常習者の脳細胞は萎縮していて、「機能を失った部分は再生しない」とも
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何かに一生懸命な人はとても輝いて見えますね！その輝きは、その人の表情はもちろん、体つきや肌の色、発する言葉にも現れてきます。

同じ年令なのに、見た目にも体力的にも差が出てくるのは、脳の使い方が影響するようです。

”脳は疲れ
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