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【難消化性デキストリン】食事とともに摂取すると効果的！　

難消化性デキストリンは、とうもろこしから取り出した水溶性の食物繊維で、「不足しがちな食物繊維を補う目的」で作られました。

難消化デキストリンの成分、食物繊維は、食べ物に含まれる糖や脂肪の吸収をゆっくりにするので、糖や脂の数値を
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四季の移り変わりで楽しめる旬の食材！！美味しいですよね！

旬のものは、一年の中で一番多くの栄養素を蓄えており、野菜などはビタミン・ミネラルが２倍以上になるものもあります！

その栄養素を逃さずにまるごと頂く調理法で栄養と美味し
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カレーといえば『スパイス』！！種類は30種以上ありますが、インドやスリランカ・パキスタンなどでは多くても10種類くらいしか使用しないとのこと！

スパイスの種類が多すぎると、それぞれのスパイスの味（風味）が感じられなくなって、個性が
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女性がよく「甘いものは別腹♪」って言いますよね！

例えば、美味しいお料理をコースで食べた時！途中で「デザートまで食べられるかなぁ？」と心配になっても、デザートが出てきた途端、アラ不思議！「余裕で食べられちゃった…」というこ
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目標体重・体型になかなか到達しない原因の一つに、「目標レベルが高過ぎること」があります。

「一ヶ月で10キロ減！」など、目標レベルを高くすと、「過酷なダイエット」になるので、”身体の危機管理システム”が働き、脂肪を溜め込むように
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「元気／病気がち」「太りやすい／太りにくい」「味の感じ方」などのちがいは、食べ物の ”好み” も大きく影響します。

「食の ”好み” を変えるなんて不可能！無理！」と、思いがちですが、太っている人と痩せている人の違いが《味覚》に関
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ダイエットの成功を祈る方…
血糖値をコントロールして健康的に無理なく理想体重に近づけていきましょう！

そのコツを3つご紹介します！

① 血糖値を急激に上げない
《理由》
血糖値の急激な上昇によってインスリン（中性脂肪合
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春夏秋冬・・・季節によって《痩せやすい時期》《太りやすい時期》があるのをご存知ですか？せっかくなら、季節に適したダイエットで効果を出したいですね！

夏に向けて、本気で痩せたい方には「糖質を吸収させない」「脂肪を作らせない」「
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