タグ:疲労回復

2019年01月18日/カテゴリ:サメ軟骨/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

マグロの優れた栄養価について!赤い筋肉『赤筋』白い筋肉『白筋』の特性!

魚には「赤身魚」と「白身魚」がありますね!

マグロの身は赤身です!赤い筋肉なので『赤筋』といいます!

マグロは回遊魚で長時間泳ぐ魚…。
血中酸素を取り入れ、脂肪を効率よくエネルギー源としながら泳ぐのでずっと回遊することがで
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2018年11月26日/カテゴリ:田七人参/タグ:,,,,,,,,,,,,,,

寒さが本格化する前から対策を!「身体を温める習慣づけ」をして快く寒い冬を迎え入れよう!

冬の冷え対策!!皆さんはどうしていますか?

冷え対策は「寒くなってから」もしくは「寒い日だけ」と言う方も多いかと思います。

寒くなってからの冷え対策は大切ですが、おすすめしたいのは『秋から冬にかけて”身体を温める意識を高めて
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2018年04月23日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

冷たい水出し茶は夏に最適な飲み物?抽出時間や茶葉の量、栄養成分は?

夏に常備しておきたいのは冷たいお茶ではないでしょうか?

最近では手軽に楽しめる ”水出し茶” が人気ですが、”水出し茶” は、麦茶や緑茶だけでなく、お好みの茶葉でも楽しめます!

水出し茶共通の特徴といえば、「渋みが少なく、ま
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2018年01月12日/カテゴリ:バナバ葉/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

「食べてすぐ横になると牛になる!」は間違い?”食後の休息”は消化をスムーズにします!

「食べた後に横になると牛になる(太る)」と聞くことがありますね!もともとの意味は「食べた後すぐゴロゴロするのはお行儀が悪いですよ!」と、その行動を注意するための言葉でした。

しかし、実際には「すぐに横になると太るよ!」という意味で
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2017年11月10日/カテゴリ:マカ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

風邪でもない!花粉症でもない!寒暖差アレルギー(寒暖差によるアレルギーのようなもの)原因と対策は?

風邪でもない!花粉症でもない・・・

秋が終り、冬へと季節が移行する時期(10月後半から11月頃)に朝昼夕の寒暖差などで、咳やくしゃみ、鼻水の症状が出る方…もしかしたら、寒暖差アレルギー(寒暖差によるアレルギーのようなもの)かもしれ
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2017年10月13日/カテゴリ:明日葉/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,

水分を全く摂取しないと5日位で死の危険にさらされる???水分不足は危険!水分過多も要注意!

私たちは、汗をかく季節はまめに水分を補給しますが春や秋、いわゆる過ごしやすい季節は、気温も湿度も低いせいか、ついつい水分補給を忘れてしまいがちです!

過ごしやすい季節こそ!”喉の乾きを感じる前” の水分補給を心がけましょう!

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2017年09月29日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

嗅ぐことで健康効果が得られるお花やフルーツ・ハーブなど!好きな香りを楽しみながら元気力アップ!!

健康食品は摂取することで健康効果が得られますが、その原料となる植物にはそれぞれ特有の香りがあります。

植物の香りを嗅ぐ事で「元気力アップ」できるなら、好きな香りのお花やハーブ・フルーツを見つけてその日の気分で楽しみたいですね。

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2017年04月07日/カテゴリ:ローズヒプ/タグ:,,,,,,,,,,,

コンビニで常に人気上位の緑茶!中国では昔 ”養生の仙薬”だった!?緑茶のビタミンCはこわれにくい!

日本人にとって緑茶は一番身近な存在ではないでしょうか! 
 
コンビニなどで色んな種類のお茶が購入できますが、人気上位はやっぱり緑茶!緑茶だけでも相当な種類がありますね。

家に帰れば売るほどあるのにツイツイ買ってしまう緑茶です
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2016年12月02日/カテゴリ:ガラナ/タグ:,,,,,,,,,,,,,

食べ過ぎは ”冷え” や ”眠気” をつくる!?

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どんなに忙しくても毎日のランチタイムは待ち遠しいものです!リラックスタイムでもあり、楽しみの一つになっている方もおられると思います!

しかし、お腹が満たされることで ”冷え” や ”眠気” を作ってしまうのであれば、日頃の「食
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2016年11月18日/カテゴリ:無臭ニンニク/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,

あなたは大丈夫?現代病『スマホ巻き肩』にご注意!!重症化する前に…

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日本でのスマホ所有率が7割を越える時代になりました。特に中学生や高校生への普及率が急上昇しているのだそうです。

そこで、最近気になるのが、”猫背姿勢”!首から頭を前にかがめ、背中を丸めて長時間スマホを操作する事で自然と ”猫背
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