タグ:有酸素運動

2019年06月21日/カテゴリ:コラーゲン/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,

身体に老いを感じ始めたら【ジャンプ運動】!道具いらずで ”すぐできる” !

近年、「骨活」や「筋活」が注目されていますが、日頃から骨密度低下・筋力低下を防ぐために何か対策をしていますか?

一般的に、男性は女性に比べて筋力量が多く、筋力も高いので「女性よりも体力がある」と言われていますが、何もしないでいると
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2017年06月30日/カテゴリ:大豆イソフラボン/タグ:,,,,,,,

家事ダイエット!?毎日の家事で無理なくスリムに!身体も家もキレイになって家族も笑顔に♪

主婦(主夫)の皆さん!毎日の家事はとても ”重労働” ですね!

”重労働” =エネルギー消費量大となるわけですが、実際は家事でどれだけのエネルギーを消費するのでしょう!?

家事で消費するエネルギー

《例》体重50Kgの
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