タグ：新陳代謝

季節の野菜と笑顔でポジティブな毎日を送りましょう！

「病は気から」とはよくぞ言ったもので、本当にそのとおりだと思います！

身体はどこも悪くないのに、仕事や人間関係でストレスがかかりすぎたり、心配をしすぎて気分が落ち込んだりする日が長くなるほど、体調不良が出やすくなります！
この体
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インフルエンザが猛威を奮う季節になると「うがい・手洗い・食生活」「免疫力を高めよう」という言葉が多く聞かれますね。

「健康には自信がある！」と断言する方も生活習慣の乱れや加齢、多忙、妊娠中などで、知らず知らず免疫力が低下している事
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”夏の憂鬱” 『蚊』！
人に比べて ”蚊に刺される率が高い方” はよりいっそう憂鬱な季節ですね。

蚊の活動温度は20度を超えた頃～35度！吸血活動をするのはメスだけです。

10月頃までは活動しますが11月になれば数は激減し
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色の刺激は、脳を通じて自律神経（交感神経・副交感神経）に伝わると言われています。

自律神経は心身の健康に関わるので、自律神経である「交感神経」「副交感神経」のバランスを保つことは、体調の維持ために欠かせません。

「交感神経」
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紫外線を浴びることで、「シミやシワの原因に？」「肌の老化が進む？」「皮膚がんの原因に？」「角膜炎などの原因に？」などさまざまなこと心配をされる方が多いと思います。

たしかに、無防備な状態で紫外線を浴び続けると活性酸素を作り出し、メ
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スポーツの中で特に「重量挙げの選手は骨密度が高い」と言われています。

その理由は重いバーの上げ方にあります。

一見、両腕と腰の筋肉を使って持ち上げているように見えますが、実は、床を蹴って小さくジャンプしているのです。その蹴り
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【サラシア】で« ポジティブ » な気持ちになって代謝アップ！

新陳代謝を活発にする方法といえば、「低カロリー高タンパクの食事とともに運動をして筋肉量を増やす」「腸内環境を整え腸の蠕動運動を活発にする」「ビタミンB群摂取で糖
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