タグ:便秘

2018年09月14日/カテゴリ:チアシード/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

体重や体型を気にする人に人気のチアシード!その栄養価と利用法!

「海外セレブが愛用!」「結果が出しやすい」ということで、人気爆発した『チアシード』!

チアとはシソ科ミント系サルビアの植物で、チア(Chia)はマヤ語で ”力” という意味です!その種子なので『チアシード』です。

健康食品の
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2018年08月03日/カテゴリ:桑葉/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

蚊にさされやすい人とその対策!蚊の活動期間は?

”夏の憂鬱” 『蚊』!
人に比べて ”蚊に刺される率が高い方” はよりいっそう憂鬱な季節ですね。

蚊の活動温度は20度を超えた頃~35度!吸血活動をするのはメスだけです。

10月頃までは活動しますが11月になれば数は激減し
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2018年05月11日/カテゴリ:ハブ茶/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

短期間で増えた体重を簡単にリセットする方法

休日に体重が増えてしまう方必見です!

特に年末休暇やゴールデンウィークなど、長期休暇で2キロ、3キロ増えてしまい、なかなか元に戻らないということがありますね。

ほとんどの場合は、普段の食生活に戻すことで少しずつ体重は戻ってい
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2017年09月29日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

嗅ぐことで健康効果が得られるお花やフルーツ・ハーブなど!好きな香りを楽しみながら元気力アップ!!

健康食品は摂取することで健康効果が得られますが、その原料となる植物にはそれぞれ特有の香りがあります。

植物の香りを嗅ぐ事で「元気力アップ」できるなら、好きな香りのお花やハーブ・フルーツを見つけてその日の気分で楽しみたいですね。

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2017年03月24日/カテゴリ:山伏茸/タグ:,,,,,,,,,,,,,

『体幹を意識した筋トレ』で良い姿勢を手に入れる!一生使える丈夫なカラダを作りましょう!

筋肉ブームでしょうか!ここ数年のうち「この人鍛えているな!」という人、見かけますよね!腹筋自慢の若い女性や芸能人でも”脱いだら凄い人”多いです。

筋トレ(筋力トレーニング)をすることで”体幹”も鍛えられます!『体幹を意識した筋トレ
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2017年03月10日/カテゴリ:きくらげ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,

床を蹴って小さくジャンプ!重量挙げの選手は骨密度が高い!?ジャンプ運動が骨の健康に役立つ!?

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スポーツの中で特に「重量挙げの選手は骨密度が高い」と言われています。

その理由は重いバーの上げ方にあります。

一見、両腕と腰の筋肉を使って持ち上げているように見えますが、実は、床を蹴って小さくジャンプしているのです。その蹴り
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2016年04月08日/カテゴリ:寒天/タグ:,,,,,,,,,,,

あなたは毎朝スッキリですか?便秘のタイプに合う『食物繊維』とは?

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便秘が続くと辛いですね! 

単に「お腹が張って苦しい…」というだけでなく、「お腹の痛みや排便痛」「腸内悪玉菌の増殖」「イライラの原因」、更には「肌荒れを起こす」「口臭の原因」「食欲不振」になるなど、言い出したらきりがないくらい不快
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