タグ:体内リズム

2019年05月27日/カテゴリ:赤マムシ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,

”土日の寝だめタイプ” の方は「社会的時差ボケ」にご注意!

「一日の24時間をどう過ごすか」は健康に大きく関わりますが、基本的に人間は朝、陽の光を浴びることで体内リズムがリセットされます!

「暗くなったら日が変わらない内に寝、明るくなったら起きる!」というリズムで生活できれば、健康上大きな
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2017年08月25日/カテゴリ:セントジョーンズワート/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,

幸せホルモンは《セレトニン》だけじゃない!《オキシトシン分泌促進》でもっともっと幸せに!

幸せホルモンと言えば、《セレトニン》!よく耳にしますね!

このホルモンは、満足感を与えてくれる”幸せホルモン”です!

お疲れ気味でちょっとしたことでイライラしてしまう方は生活を少し見直して「セレトニン分泌」を増やしましょう。
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