タグ:ストレッチ

2019年04月26日/カテゴリ:エゾウコギ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

季節の変わり目にバテを感じる方へ! “バテ”を上手に乗り切る方法

いつもどおりの生活をしているし、特に思い当たることが無いのに、「なんだか一日中身体がだるかったり、朝起きられなかったり」なんてこと、ありませんか?

その状態、『季節バテ』かも知れません!
「いつものことだから、特に気にしない」と
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2017年04月20日/カテゴリ:キャッツクロー/タグ:,,,,,,

運動経験が豊富だった人ほど膝関節の痛みが出やすい!?膝の痛みが気になる人はキャッツクローを!

若い頃から運動好きで、今でも身体を動かすことが好き!
けれども「最近、膝に痛みが出て、思うように身体を動かせない」という方…

日常的に運動を続けてきた方にとって、”痛み” によって運動できないことは、”体力に自身があった” だけ
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2016年08月26日/カテゴリ:ガラナ/タグ:,,,,,,,,,,,

”ダイエット”に近道は無し!目標レベルを上げ過ぎず『普段の生活をどう送るか』が成功へのカギ!

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目標体重・体型になかなか到達しない原因の一つに、「目標レベルが高過ぎること」 があります。

「一ヶ月で10キロ減!」など、目標レベルを高くすと、「過酷なダイエット」になるので、”身体の危機管理システム”が働き、脂肪を溜め込むように
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