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インフルエンザ予防！日頃から抵抗力（免疫力）を高めるために！「予防接種／手洗い／うがい」以外に出来ることは？

近年日本では、11月下旬から2月にかけてインフルエンザが流行することが多いですね。

インフルエンザ予防と言えば「予防接種／手洗い／うがい」ですが、心がけていても感染を防げないことがあります。

「予防接種していても感染して
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《マグネシウム》は、人間が生きていく上で必要不可欠なミネラルの一種ですが、保水作用があることで”便秘薬”「酸化マグネシウム」として知られていますね。

ドラッグストアなどでも《マグネシウム》に《カルシウム》を加えたサプリメントが人気
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健康食品は摂取することで健康効果が得られますが、その原料となる植物にはそれぞれ特有の香りがあります。

植物の香りを嗅ぐ事で「元気力アップ」できるなら、好きな香りのお花やハーブ・フルーツを見つけてその日の気分で楽しみたいですね。

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「ゴボウは皮に栄養がある」と言われていますね！その重要な栄養成分が存在する場所は、皮から下2ｍｍくらいの所です！

ゴボウは土を落として切り、水にさらすと茶色く濁りますが、この ”茶色の成分” はポリフェノール《クロロゲン酸》
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『ストレス』は ”悪いもの”でしょうか？『ストレス』という言葉が反乱しすぎて悪もの扱いになっていませんか？

「ストレスによる肥満／ストレスによる胃腸の不調／ストレスによる鬱／ストレスによる飲酒／「ストレスによる高血圧」等々
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家事に子育て、会社勤めなど、日常生活のなかで、人間関係がある以上、ストレスが無くなることはありません。

そんな避けては通れない”誰にでもある”ストレスですが、ストレスとは、『外部からの何らかの刺激（原因）による生体に起こる反応』。
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高麗人参といえば「おじいちゃん、おばあちゃんのための健康食品！」「男性を元気にする健康食品」というイメージが強いですが、年齢・性別を問わずに《元気になりたい方》に魅力的な健康食品です！
高麗人参は各種ビタミン・ミネラル、ポリフェノ
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お腹が空く原因その①

秋は日照時間が減少し、精神安定に関わるホルモン《セレトニン》の分泌が減ってしまいます。その不足分をを補うため食欲を起こし、栄養を補おうとします。

セレトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、幸福感や満足感を得ら
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「最近口数が少なくない？・・・」と指摘されたら要注意！もしかしたら相当ストレスがたまっているかもしれません。

「飲みたくなくても、仕事上欠かすことのできない接待！毎日二日酔いで苦しそう！」「会社でトラブルがあっても、上司に腑に落
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