タグ:ストレス

2019年05月27日/カテゴリ:赤マムシ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,

”土日の寝だめタイプ” の方は「社会的時差ボケ」にご注意!

「一日の24時間をどう過ごすか」は健康に大きく関わりますが、基本的に人間は朝、陽の光を浴びることで体内リズムがリセットされます!

「暗くなったら日が変わらない内に寝、明るくなったら起きる!」というリズムで生活できれば、健康上大きな
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2019年05月13日/カテゴリ:マキベリー/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

季節の野菜と笑顔でポジティブな毎日を送りましょう!

「病は気から」とはよくぞ言ったもので、本当にそのとおりだと思います!

身体はどこも悪くないのに、仕事や人間関係でストレスがかかりすぎたり、心配をしすぎて気分が落ち込んだりする日が長くなるほど、体調不良が出やすくなります!
この体
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2019年04月26日/カテゴリ:エゾウコギ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

季節の変わり目にバテを感じる方へ! “バテ”を上手に乗り切る方法

いつもどおりの生活をしているし、特に思い当たることが無いのに、「なんだか一日中身体がだるかったり、朝起きられなかったり」なんてこと、ありませんか?

その状態、『季節バテ』かも知れません!
「いつものことだから、特に気にしない」と
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2019年01月25日/カテゴリ:牡蠣/タグ:,,,,,,,,,,,,,

健康を維持するためのシステム(防衛力)【免疫力】を高めましょう!

インフルエンザが猛威を奮う季節になると「うがい・手洗い・食生活」「免疫力を高めよう」という言葉が多く聞かれますね。

「健康には自信がある!」と断言する方も生活習慣の乱れや加齢、ストレス、女性では妊娠中などで、知らず知らず免疫力が低
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2018年11月26日/カテゴリ:田七人参/タグ:,,,,,,,,,,,,,,

寒さが本格化する前から血行促進を!「身体を温める習慣づけ」をして快く寒い冬を迎え入れよう!

冬の冷え対策!!皆さんはどうしていますか?

冷え対策は「寒くなってから」もしくは「寒い日だけ」と言う方も多いかと思います。

寒くなってからの冷え対策は大切ですが、おすすめしたいのは『秋から冬にかけて”身体を温める意識を高めて
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2018年07月06日/カテゴリ:カムカム/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

大量に汗をかいた時に適した飲料はスポーツドリンクがいい?

身体は常に「ミネラル濃度」のバランスを一定に保とうとしています。

ミネラルはビタミン同様体内での代謝活動に欠かせない ”調整素” であり、体組織の ”構成素” でもあるので、大量に汗をかいた時は失ったミネラルを緊急に補給しなければ
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2018年04月23日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

冷たい水出し茶は夏に最適な飲み物?抽出時間や茶葉の量、栄養成分は?

夏に常備しておきたいのは冷たいお茶ではないでしょうか?

最近では手軽に楽しめる ”水出し茶” が人気ですが、”水出し茶” は、麦茶や緑茶だけでなく、お好みの茶葉でも楽しめます!

水出し茶共通の特徴といえば、「渋みが少なく、ま
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2018年01月26日/カテゴリ:アガリクス・ブラゼイ/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

インフルエンザ予防!日頃から抵抗力(免疫力)を高めるために!「予防接種/手洗い/うがい」以外に出来ることは?

近年日本では、11月下旬から2月にかけてインフルエンザが流行することが多いですね。

インフルエンザ予防と言えば「予防接種/手洗い/うがい」ですが、心がけていても感染を防げないことがあります。

「予防接種していても感染して
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2017年09月29日/カテゴリ:ハイビスカス/タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

嗅ぐことで健康効果が得られるお花やフルーツ・ハーブなど!好きな香りを楽しみながら免疫力アップ!!

健康食品は摂取することで健康効果が得られますが、その原料となるの植物にはそれぞれ特有の香りがあります。

植物の香りを嗅ぐ事で「免疫力アップ」など健康効果が得られるのなら、好きな香りのお花やハーブ・フルーツを見つけてその日の気分で楽
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