タグ：カルシウム

現代人を悩ます花粉症！飛散時期前に準備しておきたいこと！

スギ花粉、ヒノキ花粉、ブタクサ花粉と一年を通じて花粉症の原因となる花粉が飛散します。

近年では、小さなお子さんのマスク姿も目につくようになり、元気に外遊びもできない状況で可愛そうです。

そんな、年齢問わず現代人を悩ます花粉症
… ▼続きを読む

【羅漢果】は世界中で一箇所、気候条件が揃った限られた場所でしか育ちません。

その原産地とは、中国最南部の広西省桂林で、人々からは「幻の果実」などと呼ばれています。

羅漢果の形状・味・甘み

□ウリ科の多年生つる草木羅
… ▼続きを読む

世の中、いろいろなダイエット方法が出回っていますが、多くの芸能人が実践し効果を続出しているのが「ロカボダイエット」！

糖質カットダイエット（ローカーボダイエット）も健在の中、極端に糖質を減らさず、適正量の糖質を食に取り入れて美味し
… ▼続きを読む

”夏の憂鬱” 『蚊』！
人に比べて ”蚊に刺される率が高い方” はよりいっそう憂鬱な季節ですね。

蚊の活動温度は20度を超えた頃～35度！吸血活動をするのはメスだけです。

10月頃までは活動しますが11月になれば数は激減し
… ▼続きを読む

身体は常に「ミネラル濃度」のバランスを一定に保とうとしています。

ミネラルはビタミン同様体内での代謝活動に欠かせない ”調整素” であり、体組織の ”構成素” でもあるので、大量に汗をかいた時は失ったミネラルを緊急に補給しなければ
… ▼続きを読む

花粉の季節に人気の ”シソ葉” ですが、短期間で効果を感じる方も少なくないようです。

『青シソ』『赤シソ』、それぞれ多くの栄養成分を含みますが、ビタミン・ミネラル・香り成分など共通の栄養素があります。

『青シソ』『赤シソ』の
… ▼続きを読む

《マグネシウム》は、人間が生きていく上で必要不可欠なミネラルの一種ですが、保水作用があることで”便秘薬”「酸化マグネシウム」として知られていますね。

ドラッグストアなどでも《マグネシウム》に《カルシウム》を加えたサプリメントが人気
… ▼続きを読む

家庭では、捨ててしまうことのお多い ”エビの殻や尻尾” ですが実は栄養の宝庫です！

お酒のおつまみなどで、”小エビやエビの頭” の唐揚げがありますが、エビの栄養を丸ごと摂取するのにとても良い調理法です。干しエビを色んな料理に使うの
… ▼続きを読む

スポーツの中で特に「重量挙げの選手は骨密度が高い」と言われています。

その理由は重いバーの上げ方にあります。

一見、両腕と腰の筋肉を使って持ち上げているように見えますが、実は、床を蹴って小さくジャンプしているのです。その蹴り
… ▼続きを読む