2016年05月06日/カテゴリ:セントジョーンズワート/タグ:セントジョーンズワート,メラトニン,不眠,不眠症,健康食品,免疫力,冬うつ,夏うつ,季節性情動障害,季節性感情障害,抵抗力,気持ちの落込み,睡眠障害,精神不安定,過眠,食欲低下
一年の内、「身の回りに何らかの変化のある時期」だけ、原因がわからないまま精神が不安定になってしまう。
そのような症状を【季節性情動(感情)障害】といい、[眠れない][食べれない][食べすぎる][やる気が出ない][精神の不安定]など
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2016年04月25日/カテゴリ:セントジョーンズワート/タグ:セロトニン,セントジョンズワート,メラトニン,不眠改善,不眠症,体内時計,大人の不眠,心配,眠れない,絵本,老化防止,脳内ホルモン
眠れない…って辛いですね!羊の数を数えてみたり、温かいミルクを飲んでみたり、「だんだん力が抜けていく~~~」と暗示をかけてみたりと。
『眠れない焦りがさらに眠れない自分を追い込み、気がついたら朝???』なんてことも!
不眠の
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