カテゴリ：ガラナ

食べ過ぎは ”冷え” や ”眠気” をつくる！？

どんなに忙しくても毎日のランチタイムは待ち遠しいものです！リラックスタイムでもあり、楽しみの一つになっている方もおられると思います！

しかし、お腹が満たされることで ”冷え” や ”眠気” を作ってしまうのであれば、日頃の「食
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目標体重・体型になかなか到達しない原因の一つに、「目標レベルが高過ぎること」があります。

「一ヶ月で10キロ減！」など、目標レベルを高くすと、「過酷なダイエット」になるので、”身体の危機管理システム”が働き、脂肪を溜め込むように
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