2017年01月13日
『習慣的な飲み物はコーヒー！ホット一息つきたい時にはコーヒー！』という方、多いですね。
その 『コーヒー』 ですが、「リラックス効果」と「覚醒効果」という間逆な効果をもたらします！
どちらも嬉しい効果ですが、体質や体調を見ながら楽しみましょう！
■ コーヒーの香りで右脳後部にα派が多く発生します。右脳後部は情緒・感覚を司るため、気分をリラッスさせます。
■ コーヒー成分、カフェインにも強い 「リラックス効果」 があります。
■ コーヒーは10種類以上の香り成分が含まれ個性的な香りを作り出します。豆を挽く時、ドリップする時に放たれる成分に 「情報処理能力を高める効果」 があるとも言われています。 『コーヒーショップで一息』は気分転換にもってこいですね。
■ コーヒーは交感神経を刺激して 「覚醒を促す」 ので、仕事をしながらコーヒ―を飲むのもおすすめです。
■ 色の濃さ（メラノイジン）や苦味（クロロゲン）の強さからわかるように、コーヒーには野菜や果実よりもポリフェノールが多く含まれます。
■ ポリフェノールの 「抗酸化作用」 は細胞を元気するので、変わらない若さと美しさに役立ちます。
■ カフェインは交感神経を刺激し、”脂肪燃焼に関わるリーパーゼ” の働きを助けるため、運動30分らい前にコーヒーを飲むことで、燃焼を促します！
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《コーヒーを飲む時の注意点》
・カフェインサプリやカフェインを含む薬を飲んでいる人は”カフェイン過剰摂取” に注意する
・熱すぎるコーヒーは食道に負担をかけるので一気に飲まない
・砂糖やミルクは 「カロリーオーバーが肥満につながる」 ので量を加減する
・胃腸の弱い人、胃酸分泌が多い人は空腹時の摂取を控える
いい事づくしのコーヒーですが、飲み過ぎは逆効果です！また、上記事項に当てはまる方は注意が必要です。
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カテゴリ：高麗人参｜タグ：うつ,アンチエイジング,カフェイン,クロロゲン,コーヒー,ダイエット,ポリフェノール,リラックス効果,リーパーゼ,二日酔い防止,代謝機能,脂肪の燃焼,覚醒効果,高麗人六年根,高麗人参,鬱｜日時：2017年01月13日11:51｜
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