2016年10月21日

『ストレス』が原因で健康を害するって本当?? 実は…ストレスは”良いもの”?”悪いもの”?

015855
『ストレス』 は ”悪いもの”でしょうか? 『ストレス』 という言葉が反乱しすぎて悪もの扱いになっていませんか?

「ストレスによる肥満/ストレスによる胃腸の不調/ストレスによる鬱/ストレスによる飲酒/「ストレスによる高血圧」 等々…

今どきは、健康不良の原因が特定できなければ、簡単に「ストレスが原因」だと片付けられてしまうことが多いです。

何でもかんでも「ストレスが原因」では、なかなか健康を取り戻せないのでは?と思います!

ストレスとは…

調べてみますと!

「生活上のプレッシャーおよび、それを感じた時の感覚である」と!
・・・ ”感覚”?”感覚”って何でしょうか? ・・・

「精神的なものだけでなく、寒さ暑さなど生体的なストレスも含む」と!

・・・ ”精神的ストレス” はまだしも ”寒さ” ”暑さ” もストレス? ・・・

極端ではありますが『ストレスの原因を』を全て排除してしまえば、『ストレス』が無くなり、健康で幸せになれるのでしょうか?

「ストレスが原因」?その前に自分の生活行動に目を向けてみましょう

「睡眠不足/栄養不足/運動不足/知識不足/性格的なもの」このように自分側に目を向けてみると、原因が明らかになって、案外スッキリ健康を取り戻せるかもしれません。

形のない『外側のストレス』 を原因にするよりも 『自分側にある原因』 を解消できたらストレス軽減になると思います。

『ストレス』 が”良いもの” と思える?例をいくつか取り上げてみましょう

□ 動物が命に関わるようなアクシデントに出くわした時、大きな『ストレス』を感じます!その時反射的に毛を逆立たせて威嚇しますね!

『ストレス』 を感じるから威嚇行動を取るのです。『ストレス』 を感じなければ簡単にやられてしまいますね!ストレスを感じることで命が守られたのです

□ 仕事の期限や学生のレポート提出の期限!期限があることで緊張感が生まれ、それをこなし、「責任感や集中力が身につく」と思います。限られた時間の中で仕事を完成させることで仕事の能力が高まります。

□ 運動やトレーニングでは、身体に負荷をかけるのですから大変なストレスですが、「筋力や心肺機能が高まりますし、疲労を回復する機能が高まります!」

□ 悩み事などで、ストレスがかかっている時、誰かに相談することってありますよね!それが、人間関係を円滑することにつながることも多いはずです。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

いかがしょう!
ストレスは ”良いもの” と断定できなくとも、「 ”良いもの” (無くてはならないもの)」 と言えそうですね。
実際、ストレスを無くすことは不可能なので、受け止め方を少し変えて、「ストレスが自分を成長させてくれる」 と思えたら良いですね!

ストレスが多く食生活の乱れが心配な方には【スピルリナ】をお勧めします!「食糧難も救う!」と言われるほど栄養バランスが良く、徐々にパワーがみなぎってきます!

『ストレス』 を負担と考えるのではなく、『ストレスが糧になる』!と捉え方を変えて前向きな毎日を送りたいですね!
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【スピルリナ粉末】はこちら>>


このブログは天然原料粉末の健康市場が運営しております »

カテゴリ:スピルリナ|タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,,|日時:2016年10月21日13:26|

2024年5月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

サイト内検索

月間アーカイブ

Copyright © 健康市場 All Rights Reserved.

【パソコン版に表示を切り替える】

【スマホ版に表示を切り替える】