2016年09月23日

食後のデザートは、別腹！？バイキングで食べ過ぎてしまうのも実は別腹！！”満腹”なのにどうして食べられるの？

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女性がよく「甘いものは別腹♪」って言いますよね！

例えば、美味しいお料理をコースで食べた時！途中で「デザートまで食べられるかなぁ？」と心配になっても、デザートが出てきた途端、アラ不思議！「余裕で食べられちゃった…」ということは、よくあります！いわゆる ”別腹” が出来るわけです…

その食べ物を見た瞬間に、今まで『満足感』を感じていたのに、『満たされない感』に変わってしまうのです！

他にも下記のような時に、”別腹” ができます！

□バイキングなどで、さんざん食べたあとに、「カレー、追加しました~」「天ぷら揚げたてで～す」という声を”聞いた時”

□食事だけのつもりだったのに、「秋季限定！〇〇高原のミルクをふんだんに使った〇〇ケーキ！」など ”そそられる” キャッチコピーを”目にした時”

□旅の途中、「次のサービスエリアにあるソフトクリームって◯年前食べたけど、美味しかったよな～～」と”記憶が蘇った時”

・・・・・・等々
どうでしょう！どうやら、「聞く、見る、記憶など」が、”別腹” を作る原因になっているようです。

《オレキシン》が分泌されると、「エネルギーが不足したから食事をしなさい！」と脳から司令が出るので、益々空腹感が高まり食行動をとるのです。

それが、空腹以外の時でも「聞く、見る、記憶など」によって同じように《オレキシン》が分泌されてしまうのです。

満腹なのに、《オレキシン》が分泌されると、「食べたものを小腸に送れ！」と、脳から司令が出ます。すると、実際に胃が活動を初め、食べ物が小腸に移動し、胃の中に空洞ができます。『満たされない感になり、食べられる』というわけです。

つまり、満腹とは、「量的」にも「脳的」にも満足が得られた状態で、初めて ”満腹” となるのです！

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ダイエット中は食欲のコントロールが必須ですね！「お腹は、満足してるんだ」と意識することで、ある程度はコントロールできます！とは言っても、習慣は簡単に変えられませんね！

食欲のコントロールが苦手な方には【サラシア粉末】！【サラシア】の有効成分《サラシノール・コタラノール》が糖質の吸収を阻止するので、脂肪が気になる方に役立ちます。

《食物繊維》も多くお腹の中で膨らむので、食事の10～30分前にに召し上がリください！食べ過ぎを防ぎます。
　

健康食品も有効ですが、習慣も徐々に変えていきましょう！「食べた～い！」と思っても、一旦思い留まって「お腹いっぱいになったはずよね！」と自分に言い聞かせると良いですね！

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※豆知識※
脳の視床下部には食欲を司る自律神経「摂食中枢」と「満腹中枢」があり、「お腹が空いた食事をしなさい」「お腹が満たされたから食事を止めなさい」と司令を出しています

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