2016年07月15日

腸内環境を整えながら夏バテを防止する夏野菜【ゴーヤ】!その人気の理由は?

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夏野菜はピーマン・オクラ・トウモロコシ他、色々ありますが、最近では 【ゴーヤ】 の人気が高まってきています。

最初は「苦いから苦手!」と敬遠していても、健康を意識して食べているうちに「その ”苦味” がくせになってしまった」と、”苦手野菜” から ”好きな野菜” に変わった方も多いみたいですね!

その苦味成分は「モモルデシン」!20種のアミノ酸とサポニン(ポリフェノール)で構成される栄養成分です

・ 胃腸の調子気になる方に
・ 一日一回の間食では満足できない方や炭水化物を食べすぎてしまう方
・ 食生活が乱れて健康が不安な方
などをサポートします!

食物繊維やビタミン類も豊富です

・ 食物繊維が大腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を助けます
・ ビタミンCが日焼けした肌や毎日ヘトヘトの方を癒やします
・ カロテンが年齢に負けない若々しさへ導きます

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身体にいいことがたくさんのゴーヤですが、胃腸の弱い方は、注意が必要です!

ゴーヤの苦味は刺激成分でもあるので、人によっては、腹痛や下痢を起こしてしまうことがあるそうです!

しかし、食事で一人分量程度であれば胃腸によい働きをします。

ゴーヤは体質に合わせて、食べる量を調節したり、苦味を抜いたりして召し上がることをお勧めします!

体に良いと人気があるゴーヤをもっと手軽に取り入れたい方には、健康食品【ゴーヤ粉末】!!をオススメします。
旬を過ぎても1年を通して【ゴーヤ】の成分を摂取できます。

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カテゴリ:ゴーヤ|タグ:,,,,,,,,,,,,,,,,|日時:2016年07月15日13:31|

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