2015年09月25日

食欲コントロールには【高麗人参】が役立つ！？《お腹が空く原因》は？

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お腹が空く原因その①

秋は日照時間が減少し、精神安定に関わるホルモン《セレトニン》の分泌が減ってしまいます。その不足分をを補うため食欲を起こし、栄養を補おうとします。

セレトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、幸福感や満足感を得られやすくなります。セレトニンを増やすには、必須アミノ酸であるトリプトファンの摂取が必要です。食材では、『牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品』『豆や豆乳、納豆などの豆製品』『ナッツ類』『イワシ、サンマなどの青魚』などです。

又、睡眠を多く摂ることでもセレトニンを増やせます。太陽が顔を出している時間帯は積極的に外に出て太陽エネルギ－を全身に浴び、早めの就寝を心がけると良いですね。

寒くなってくると気温とともに体温も下がります。それでも一年を通して体温に変化が無いのは、自律神経が気温に合わせて体温調節してくれるからです。秋冬は平熱を保つために消費エネルギーが多くなります。そのエネルギーを補うために必然的に食欲が旺盛になるかたも多いです。

寒い季節は”エネルギーを消費する季節”ですので、食欲を上手くコントロールできれば《ダイエットが成功しやすい季節》といえますね。

夏（酷暑）の食欲不振から開放された頃に”秋の味覚”が出回ります。この季節はどうしても食欲が旺盛になりやすいですね。さらに、冬は秋に比べ食物の収穫量が減るため、冬眠前の動物達のように「冬に備えて栄養を蓄えておこう」と、身体に自然の摂理が働きます。

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以上の通り、《食欲のコントロール》は健康の維持や、ダイエット成功を大きく左右するようですね。

そこでオススメしたいのが、【高麗人参[粉末]】です。高麗人参と言えば『元気回復』　『巡りを良くする』というイメージが強いですが、ジンセノサイド（ポリフェノール）という成分が、自律神経の《満腹中枢》と《摂食中枢》をコントロールして、食欲を調整します。

食の満腹感が得られやすくなり、「もっと食べたい！」という欲求を抑えることができるようになるようです。

他にも【ジンセノイド】は、ホルモンの分泌を調整をするので、ダイエット中のストレスも和らげます。

【高麗人参[粉末]】は、『ストレスを感じやすい方』『食べ物の誘惑に負けそうになる方』におすすめの健康食品です。
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